遇到霾天该如何防御

在霾天气下，普通市民应做到：老人孩子少出门，行车走路加小心，锻炼身体有讲究。

老人孩子少出门：中等和重度霾天气下，近地面空气中积聚着大量有害人类健康的气溶胶粒子，它能直接进入并粘附在人体上下呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境还会诱发肺癌。因此，抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体。

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锻炼身体有讲究：中等和重度霾天气易对人体呼吸循环系统造成刺激，尤其是在早晨空气质量较差，人们在进行锻炼时容易扭伤身体及诱发心梗、肺心病等。通常来说，若无冷空气活动和雨雪、大风等天气时，锻炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好，能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好，霾天气时也应适度减少运动量与运动强度。

对于政府决策和相关部门来说，应该进一步加强霾天气的监测和预报，并将建立霾天气预测预报系统与建立动态控制排污系统、控制污染源排放的决策系统结合起来，治理时也要区域联合，以有效地对付霾并达到最佳的治理效果。同时，机场、高速公路、轮渡码头等单位要加强交通管理，保障安全，并要求驾驶人员谨慎驾驶。

如何选择“雾霾”防护口罩

随着雾霾天气的不断侵扰，具有较高过滤和防护性能的口罩成为公众出门必备的小小神器。但口罩产品上的英文字母常把人搞得一头雾水。N95、R95、P95的区别是什么？KN100是不是意味着口罩的过滤效率是100%呢？其实，这些标识代表着各个口罩不同的防护等级。每种口罩根据其不同的标准，可以提供相应的防护级别。

N95口罩是目前消费者最耳熟能详的口罩产品。其实N95并非产品名称，而是美国NIOSH（National Institute for Occupational Safety and Health，国家职业安全健康研究所）标准对颗粒物防护口罩九大分类的其中一种。N表示“Non-oil”（不防油性颗粒物），95表示“口罩过滤非油性颗粒物的效率至少达到95%”。通常非油性颗粒物指的是煤尘、水泥尘、酸雾、微生物等。目前肆虐的雾霾污染中，悬浮颗粒也多是非油性的。而油性颗粒物指油烟、油雾、沥青烟等。因此，N95口罩就是可以阻隔95%及以上非油性颗粒物的口罩。

中国目前采用GB2626-2006《呼吸防护用品―自吸过滤式防颗粒物呼吸器》国家强制标准作为防护口罩产品标准。GB2626-2006主要把防颗粒物口罩分为KN和KP两类。借鉴美国标准，KN类口罩就是只能过滤非油性颗粒物，而KP类口罩是油性和非油性颗粒物皆可过滤。根据过滤效率不同，又分为90、95、100三个级别，分别代表最低过滤效率为90%、95%和99.97%。总体说来，我国GB标准对于产品防护性能和舒适性要求与国外主流标准没有本质性差别。

防护口罩成为抗雾霾的选择之一。空气中的PM2.5等悬浮颗粒极其微小，非专业口罩无法有效过滤这些细小颗粒物。所以，具有高效过滤材料和防护性能的口罩才是公众对抗雾霾的有效手段。因此，优质防霾口罩首先必须具备一流的防颗粒物性能。普通口罩采用棉纱或布质等材料，虽然柔软、可水洗，却只能过滤一部分粗颗粒粉尘，对呼吸性粉尘是无效的。而更有黑心商家出售的劣质口罩甚至没有将过滤材料覆盖整个口罩和呼吸区，使有害颗粒物轻轻松松进入呼吸区。这样的口罩非但不能真正起到防护作用，还会使人产生错误的判断，以为是安全的，实际却完全处在污染环境中。